四、进食富含钙、维生素的食物

钙是人体内含量最高的元素之一,约占体重的2%,它除了在骨骼生长发育中发挥作用,还参与人体多种生理及生化代谢。维生素D缺乏会出现骨头疼痛、失眠、肌肉萎缩等症状我们可以通过调整日常膳食结构,增加从食品中摄入的钙来补充 ......（本文共 479 字 , 1 张图） [阅读本文] >>

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