(二)平衡训练

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(二)平衡训练

平衡训练可以增强身体的协调性和平衡能力;主要包括平衡软榻半蹲、平衡软榻站姿躯干转动、平衡软榻单腿站立、平衡软榻站姿抛球以及平衡软榻单腿站姿传球。1. 平衡软榻半蹲开始姿势:◆ 坐在训练球上,上身稍微前倾。◆ 双脚与 ......（本文共 876 字 , 5 张图）     [阅读本文] >>


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