所属栏目：睡眠疾病
睡眠的质量包括睡眠的深度、睡眠时间和饱满的精神状态。睡眠质量好坏可根据以下两方面判断。一、主观判断标准好的睡眠质量应具备:1.入睡快,在10～15分钟即可入睡。2.睡眠深不易惊醒,醒后5分钟内又能入睡。3.睡眠时无噩梦、惊 ......（本文共 607 字 ） [阅读本文] >>
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