第六节腰部锻炼操

一、项目作用腰部锻炼操通过腰部的锻炼,可促进腰部的血液循环,增加腰部力量,放松腰椎,矫正腰部的不良姿势,同时还可缓解疲劳,缓解腰部肌肉酸痛,促进身心健康。二、操作前准备1.环境准备: 为老人提供一个安静、宽敞、明亮、整 ......（本文共 2565 字 , 13 张图） [阅读本文] >>

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