冥想练习——So Hum Mantra

所属栏目：瑜伽解剖体式图解

Mantra（曼陀罗）是瑜伽冥想的核心组成部分。冥想既不是心理上的也不是口头上的，它是一种震动效果，可以在心理和生理上转换能量。重要的是，冥想时，冥想的意识应充满思想，没有思考的空间。SoHum一般是最普遍的冥想或者“ ......（本文共 1011 字 , 1 张图）     [阅读本文] >>

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