所属栏目：舞蹈解剖学
骨盆前倾起始位置骨盆后倾动作1.首先,手臂和双腿按一位站好。后背拉长,下腹部微微收紧,保持身体笔直(想象一下铅垂线)。2.吸气时,上提肋骨,放松腹肌,然后向前轻轻移动盆骨前部,弓起腰背部并使骨盆前倾。注意此时后背上部与下 ......（本文共 517 字 , 4 张图） [阅读本文] >>
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