一字混元功

功法之一。专练内气。练法为:身体向南而立,头正身直,全身放松,口微闭,舌抵上腭,心宁神安,毫光内敛。初时脚尖并拢,然后以脚跟为轴,脚尖分别向外成一字形,再以脚尖为轴,脚跟向外成一字,最后以脚跟为轴,再转脚尖向外成一字形。 ......    （本文共 274 字 ）     [阅读本文] >>