分娩呼吸法

应对宫缩疼痛的分娩呼吸法　　分娩呼吸法的作用当你感到紧张或害怕时，你的呼吸会变得又浅又快。你的肩膀会不由自主地向上耸起来，你的肩部和颈部的肌肉会感到很紧张。如果你进入一种紧张状态，你会开始过度呼吸，即将空气吸进你的肺，然后再短而急促地喘出来；这时，你可能会感到眩晕， ......（本文共 2031 字 ）     [阅读本文] >>