孕早期失眠怎么办

失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来治疗睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚里的宝宝，所以孕妈咪们一定要小心。那麽要如何才能让孕妈咪有个好眠呢？我们在此提供一些方法，可以让孕妈咪睡得较安稳哦！　　摄取一些有助睡眠的饮食：　　热牛奶：睡前喝一杯 ......（本文共 689 字 ）     [阅读本文] >>