儿童青少年有哪些好用的身体小活动?

★身姿与心态★通过这个活动,我们可以感受身姿变化时认知和情绪的改变。(如果喜欢,可以将下面的文字录制为语音供练习使用。)找一个安静的环境,选择舒适的姿势坐好(最好是坐在地毯上),准备好舒缓、轻柔的音乐。请闭上眼睛,关注此时的呼吸、自然的呼吸。接下来以自己喜欢的方式放松头部、颈部、手 ......（本文共 885 字 , 2 张图）     [阅读本文] >>