儿童青少年如何通过正念培养自己的智慧心?

正念是可以帮助我们培养智慧心的简单有效的方法。正念是对此时此地、不带评判地、有目的地觉知。简单地说,就是带着不评判的、接纳的态度,感知当下。正念起源于东方的佛教冥想,美国心理学家乔·卡巴金博士去除了其中佛教的宗教理念,提取了其内含的心理学原理,明确了定义和操作方法,发展出改善心 ......（本文共 623 字 ）     [阅读本文] >>