入睡前的科学指导

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(1)宜散步晚餐后半小时,和心爱的人或亲人漫步行走半小时,聊聊白天的工作和生活,既有益于健康又能增进感情。(2)宜睡前服药由于人体的脂类合成主要在夜间进行,所以晚上睡觉前服用降脂药,效果最好。(3)宜听轻音乐优美动听的音乐 ......(本文共 186 字 )     [阅读本文] >>


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