所属栏目：疫情公众心理援助
有睡眠或焦虑障碍的受助者往往持有不合理的观念,引发其焦虑不安、恐惧、痛苦等情绪体验,通过对自己不良情绪和不合理观念的觉察和改变,从而缓解不安和焦虑,这就是正念疗法。正念、冥想等疗法是认知行为疗法的第三浪潮,它强 ......（本文共 816 字 ） [阅读本文] >>
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