十九、一指禅推法

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十九、一指禅推法

一指禅推法是指用拇指指端或拇指指腹面,或拇指外侧端持续着力于体表某一定的部位或穴位上,通过腕部的摆动和拇指关节的屈伸活动来回推按。(图3-35)图3-35 一指禅推法【主要功效】通利关节,放松肌肉,祛风散寒,消除疲劳,祛除寒邪 ......（本文共 138 字 , 1 张图）     [阅读本文] >>


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