所属栏目：营养早餐
科学的应该是结构均衡的，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时 ......（本文共 153 字 ） [阅读本文] >>
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