所属栏目：运动生物化学
目前还没有建立骨质疏松病人的运动禁忌指南。一般会给出不引起或加重疼痛的中等强度的运动处方。应避免爆发性和高冲击性运动,还应避免扭曲、弯曲和挤压脊柱的运动。有骨质疏松风险的人每周应进行3～5d的负重有氧运动和 ......（本文共 315 字 ） [阅读本文] >>
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