所属栏目：运动生物化学
中老年人健身活动中常常忽视力量训练,几乎全被慢跑、散步和太极拳等活动代替,哑铃和杠铃的力量锻炼甚至被视为禁忌。事实上力量训练对中老年人更加重要。力量是保障生活质量和完成工作任务的基础。肌肉在30岁以后即开始萎 ......（本文共 2063 字 ） [阅读本文] >>
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