白鹤亮翅

太极拳式之一。双臂分张开如鹤之展翅,前脚虚起又如鹤之独立,故名。基本要领为:一脚实一脚虚,手臂上展下按,悬顶回裆。行式时气贴脊背,收敛入骨,势虽开展而不散乱,尤需尾闾中正。含仰之弥高、俯之弥深之意。如图。白鹤亮翅 ......    （本文共 126 字 , 3 张图）     [阅读本文] >>