八段锦

中国古代健身术。起源于宋朝。流传到近代,可分为站式和坐式2类。坐式运动量小,称“文八段”;站式运动量较大,称“武八段”。站式中因动作难度的大小,又分南派、北派。清乾隆时的徐鸣峰曾把古八段锦编为十二段锦。光绪初年 ......（本文共 182 字 ）     [阅读本文] >>