八段锦

古代民间流传的一种健身防病体操。八段锦最早见于宋人洪迈所著《夷坚志》:北宋政和七年(1116年)有人“尝以夜半起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者”。八段锦的歌诀是:两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃单举手;五劳七伤往后 ......（本文共 274 字 ）     [阅读本文] >>